Pourquoi Méta-Morph’Ose ?
LE META C’est l’art par les couleurs, La clarté de l’esprit par sa Libération, Le respect de son être, de sa liberté, de ses valeurs, de son identité personnelle…de ce qui le rend unique et différent de tous ! D’être...
Actualités HS
Chia Chocolat – Framboises
https://www.youtube.com/watch?v=0WbNyJVgUwo Voici un petit déjeuner équilibré riche en protéines et source de fibres. RECETTE POUR 2 PERSONNES ou 2 portions (271 calories) Pour faire cette recette vous avez besoin de : 120 gr de yaourt nature 0% 120 ml d’eau...
Smoothie bowl fraises bananes
Un petit déjeuner nutritionnel SIMPLE, FACILE, RAPIDE. Dans cette vidéo vous m’entendrez dire bowlcake pourquoi ? Je ne sais pas mdr ! C’est plutôt un smoothie bowl 🙂 peu importe le principal c’est la recette 🙂 Il est faible en...
Petit déjeuner vitalité vanille banane noix
Voici un repas petit déjeuner qui vous donnera de l’énergie pour toute la journée ! Riche en nutriments et faible en calories ! 375 calories pour 35g de protéines, 44gr de glucides, 7gr de lipides, 5 gr de fibres !...
Soupe minceur et détox aux épinards
La soupe aux épinards est votre allié minceur et détox car les épinards sont riches en fer, en potassium, fibres et minéraux.Une soupe et une source de protéines et votre repas est prêt ! Recette pour 4 personnes Ingrédients : 400gr...
Pâtes sauce épinards
Personnellement pour faire cette recette j’achète un gros paquet de feuille d’épinards qui me servira pour cette recette mais également pour faire de la soupe aux épinards. Les avantages de cette recette :Elle vous apportera une sauce aux légumes et protéines,...
Pizza Pâte à la courgette
Les pancakes salés saveur champignons feront de vos dîners des repas léger et gourmand. Ingrédients : 2 cuillères de F1 saveur salés 1 pomme de terre cuite et écrasée (vous pouvez choisir aussi de la patate douce) 250 ml de...
Devenir son propre patron
Texte d’intro Ingrédients : 1 banane 1 oeuf entier 1 pincée de cannelle 1/2 cc de levure 2 cuillères doseuses de F1 vanille ou cookies Préparation : Mélangez tous les ingrédients jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène. Cuire de chaque côté...
Pancakes salés saveur champignons
Les pancakes salés saveur champignons feront de vos dîners des repas léger et gourmand. Ingrédients : 2 cuillères de F1 saveur salés 1 pomme de terre cuite et écrasée (vous pouvez choisir aussi de la patate douce) 250 ml de...
Crêpes protéinées à la vanille
L’avantage des crêpes protéinées c’est que l’on peut se faire plaisir en mangeant mieux ! Les ingrédients choisis pour cette recette vous permettent d’apporter plus de protéines dans vos crêpes. Je vous rappelle que les protéines sont essentielles au bon fonctionnement...
Soupe protéinée marocaine
J’aime beaucoup cette recette à l’approche de l’hiver. Une portion de soupe protéinée marocaine vous apportera 13 g de protéines, 220 calories, 3 g de fibres, 10 g de lipides, 22 g de glucides et 9 g de sucres. (Pas...