Crêpes protéinées à la vanille

Crêpes protéinées à la vanille

L’avantage des crêpes protéinées c’est que l’on peut se faire plaisir en mangeant mieux !

Les ingrédients choisis pour cette recette vous permettent d’apporter plus de protéines dans vos crêpes. Je vous rappelle que les protéines sont essentielles au bon fonctionnement de vos muscles, elles préservent votre masse musculaire, vous donnent l’effet satiété donc vous n’avez pas faim, et cela évite beaucoup de grignotage d’où un meilleur contrôle de votre poids !

Pour faire cette recette il vous faut la protéine à boire de chez Herbalife nutrition que vous pouvez retrouver sur mon site : https://cmontagne.goherbalife.com/

Petit rappel : plus vous consommez du « blanc » plus vous consommez du sucre !!!

Il est important de choisir vos ingrédients pour qu’ils soient plus judicieux pour votre santé ! Avaler plus de calories pleines que vides ! Ce n’est pas manger moins mais c’est manger mieux ☺!

Vous pouvez toujours me contacter si vous avez un objectif à atteindre ! ☺
Remise en forme, perte de poids, récupération sportive, affiner la silhouette…

Ingrédients :

  • 4 œufs

  • 6 cuillères doseuses de boisson de protéines à boire

  • 200 ml de lait végétal

  • 200 ml d’eau

  • 75 gr de farine complète

  • 1 pincée de sel

  • (Huile de coco pour cuisson)

Préparation : 

Mélangez les liquides entre eux.  

Mélangez la farine, les œufs, ajoutez la pincée de sel, et la boisson protéinée à boire.

Faites chauffer de l’huile de coco dans une poêle (perso j’utilise un pinceau pour huiler la poêle).

Cuire votre quantité de pâte d’un côté puis de l’autre !

Ses crêpes sont excellentes ! Pas besoin d’ajouter du sucre ou quoique ce soit dessus ! Vous pouvez aussi vous en servir pour faire des crêpes fourrées ! (Ex, tomates, jambon, mozza…).

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